Visualising clouds
❤ Look up to the sky, not just the floor.
Tagarchief: oefening
It went great
I feel very insecure about the body. Ik worstel met zichtbaarheid. (Vooral in zo’n mega grote gymzaal) Maar ik vond het heel fijn en waardeer het enorm dat ik mee mocht doen in een rustige groep die me de ruimte geven te mogen ontdekken, leren en voelen.❤
A grounding method
Did you already know about this grounding technique? Do you ever use it? Does it work for you? Or do you have other grounding exercises? Please share it with us❤ The 5-4-3-2-1 grounding technique: For each step, either write, think, or say aloud the sensations you’re observing. – 5 things you can see right now. …